Tipps

KOMMUNIKATION FÜR FRAUEN – 5 x AM FREITAG ABEND

Termine: 23.10., 13.11. und 04.12.20, 15.01. und 05.02.21, jeweils 18 – 21 Uhr.  

| KLARHEIT – FREUDE – SELBSTVERTRAUEN |

Im Mittelpunkt stehen kurze, theoretische Inputs und die praktische Anleitung der Dozentin, das Ausprobieren und Üben verschiedener Situationen in Rollenspielen und das moderierte Gespräch in der Gruppe.

Themen: Gespräche führen, Kommunikationsstile, Körpersprache, persönliche Stärken, innere Haltung, Wirkung, Missverständnisse erkennen und vermeiden, mit Emotionen umgehen, Standpunkt vertreten, sich Gehör verschaffen, Grenzen klären. Sie werden eng mit den Teilnehmerinnen abgesprochen.

Verbessern Sie spielerisch und leicht Ihr Kommunikationsverhalten und genießen Sie Ihr neues Selbstbewusstsein.

Der Kurs ist bestens geeignet für weibliche Fach- und Führungskräfte jeglicher Branche, sowie für Wiedereinsteigerinnen in den Beruf. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kleingruppe, max. 8 Teilnehmerinnen.

Wenn Sie mehr zu meiner Kursarbeit erfahren möchten, empfehle ich Ihnen diesen aktuellen Blogbeitrag:

Von Anmeldung bis Ziel: 26 hilfreiche Infos zu meinen VHS-Kursen

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SMALL TALK – LEICHT UND LOCKER

Small Talk ist für Sie wichtig, aber so gar nicht Ihres? Hier steht das Ausprobieren und Üben im Mittelpunkt, die Gruppe wird Sie tatkräftig dabei unterstützen. Dazu bekommen Sie viele praktische Tipps und hilfreiche Informationen. So werden Sie schnell an Sicherheit und Leichtigkeit gewinnen und die nächste Gelegenheit mit Bravour meistern.

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Anna besiegt die Aufschieberitis mit 8+2 klugen Tipps

Du schiebst eine Sache immer und immer wieder auf, bist ein typischer Fall von Prokrastination? Lies hier die 10 Tipps, die ich meiner Coachee Anna gegen ihre Aufschieberitis gegeben habe.

Die Frage von Anna

Kürzlich fragte mich Coachee Anna*, ob ich einen Tipp für sie hätte und erzählt:

„Ich schaffe in der Arbeit und auch privat richtig viel, bin gut organisiert und, wenn es sein muss, auch diszipliniert. Doch diese eine Sache schiebe und schiebe ich seit Monaten: Ich muss die Belege von Einkäufen, die ich für die Einrichtung getätigt habe, in eine Liste eintragen und die Liste dann beim Kassier abgeben. Im Gegenzug bekomme ich das ausgelegte Geld zurück. Keine große Sache. Eigentlich.

Inzwischen drängt der Kassier, wenigstens die Belege vom letzten Jahr zu bekommen. Und ich habe mir zur Erinnerung schon x-mal einen leuchtenden Zettel in den Kalender geklebt. Aber die Liste ist immer noch nicht erstellt. Was kann ich da tun?“

Liebe Anna, hier ist nicht nur einer, hier sind gleich

8 kluge Tipps, um dich selbst zu überlisten:

  1. Gestehe dir zu, dass es lästige, langweilige und öde Aufgaben gibt, die dir keinen Spaß machen und trotzdem erledigt werden müssen. Wie Zähne putzen.
  2. Verspreche Jemandem, der streng mit dir ist, die Aufgabe bis zu einem bestimmten Tag erledigt zu haben. Vereinbart eine Strafe, die dich trifft.
  3. Teile die Aufgabe in machbare Blöcke auf: Schaffe am Abend vorher Platz auf dem Schreibtisch und richte Belege, Liste und Stift her. Erst am nächsten Morgen oder Abend fängst du an, die Belege einzutragen.
  4. Stoppe sofort jegliche Diskussion in deinem Kopf, die Suche nach Ausflüchten und Ablenkungsmanövern. Zähle 1-2-3 und los geht´s.
  5. Erledige in deiner Bürozeit – noch vor allen anderen Aufgaben – diese eine gleich als erste.
  6. Nimm dir mit der Salamitaktik (Scheibchen für Scheibchen) den allerkleinsten Schritt vor. Will heißen: Ich trage heute einen Beleg in die Liste ein. Nicht mehr. Wenn erst einmal der Anfang gefunden ist, werden es vielleicht auch ein paar mehr.
  7. Sei stolz auf dich, klopfe dir auf die Schulter und belohne dich, wenn du den Minischritt geschafft hast.
  8. Male dir aus, welchen Wunsch du dir und deiner Familie mit dem vielen Geld erfüllen kannst.

Viel Erfolg bei der Umsetzung. Ich bin gespannt, ob du mit deiner Familie (siehe 8.) demnächst vielleicht in Urlaub fährst.

Du hast es ausprobiert und keiner der 8 Super-Tipps hat geholfen?

Dann kommen hier:

Meine 2 Extra-Tipps:

  1. Wirf alle Belege weg und schreibe das Geld als Spende an die Einrichtung ab. Oder:
  2. Delegiere die Aufgabe an eine Person, die so etwas lieber macht als du.

*Name frei erfunden.

Bild von Gerd Altmann auf Pixabay

Edit: Artikel aktualisiert am 11.10.2019.

Christine Kiunke
Bergstraße 5
91301 Forchheim

christine@kiunke-coaching.de
Telefon: 09191 / 62 19 05
Mobil:     01784 / 07 92 18

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